Tyrimai rodo, kad pagrindinė vėžio atsiradimo priežastis - su amžiumi susijęs timuso aktyvumo sumažėjimas, o ne mutacijų kaupimasis. Timusas, arba užkrūčio liauka, į dvi skiltis padalinta belatakė liauka, esanti krūtinės ląstoje, už krūtinkaulio - anahatos chakros sirityje. Gimstant žmogui ji yra 5 cm ilgio, 4 cm pločio, 6 cm storio ir sveria 15 g., lytinio brendimo laikotarpiu beveik padvigubėja, o senatvėje ant tiek sumažėja, kad sunkiai skiriasi nuo aplinkinių riebalinių audinių. Kuo blogiau veikia tymusas, tuo didesnė vėžio tikimybė.
Koks yra pagrindinis timuso vaidmuo?
Senovės graikai tikėjo, kad tai raktas į žmogaus sielą. Žodis Thimija reiškia sielos būseną. Tymusą dažnai vadina "laimės tašku", nes jis padeda neutralizuoti neigiamą energiją, sustiprinti imuninę sistemą ir palaikyti sveikatą.
Timusas yra naujų limfocitų susidarymo vieta. Tai yra limfocitų mokykla. Imuninės sistemos "naujagimiai kareiviai" yra transformuojami į T-limfocitus, kurie gali kovoti su virusais, infekcijomis ir autoimuninėmis ligomis. Kai tik timusas pradeda dirbti blogiau, "apmokintų" limfocitų sumažėja, imunitetas susilpnėja, o vėžys pakelia galvą.
Kaip užkirsti kelią timuso sumažėjimui su amžiumi?
Tymusas labai kenčia nuo bet kokio nekontroliuojamo streso, lėtinio streso, išmokyto bejėgiškumo apraiškų. Medituokite, praktikuokite jogą, vartokite adaptogenus. Tapkite stabilesniu ir stipresniu - taip sustiprinsite timusą.
✅Timusas yra emocinio ir jausmingo gyvenimo centras: kuo daugiau mes mylime ir išreiškiame meilę per užuojautą, gailestingumą, atleidimą, tuo lėčiau jis mažėja.
✅ Kaip ir visi imuninės sistemos organai, tymusas mėgsta baltymą, pirmenybė turėtų būti teikiama gyvulinės kilmės baltymams (žuvims, mėsai, sūriui, pieno produktams).
✅ Padidinkite maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug antioksidantų, vartojimą, tai padės tymuso ląstelėms atkurti laisvųjų radikalų pažeidimą. Atkreipkite ypatingą dėmesį į kryžmažiedes daržoves, tokias kaip žiediniai kopūstai, brokoliai, bok choy.
✅ Kardio ir tempimo pratimai atveria jūsų širdį ir plaučius, didina kraujo tėkmę, padeda greitai pašalinti toksinus, prieš jiems padarant žalą. Be to, pagrindinės maistinės medžiagos cirkuliasi greičiau dėl padidėjusio kraujo tekėjimo.
Kartais galite atlikti timuso masažą ar šilumos terapiją. Tačiau imunologai nerekomenduoja atlikinėti liaukos stimuliavimą dažnai, nes ilgalaikis aktyvumas neišvengiamai sumažins organą, o tai gali sukelti priešingą poveikį. ✅Timusas mėgsta sauną, šildančius kompresus su eteriniais aliejais (kedras, kamparas, citrinų, rozmarinas, čiobreliai, eukaliptai), ar fizioterapijos seansą. Šildykite timusą ne ilgiau kaip 5-10 d., geriausia prieš pat virusinių ligų sezoną. ✅Timuso masažą galima atlikti keliais būdais, masažuojant krūtinkaulį pagerėja liaukos funkcionavimas. Žiūrėkite vaizdo įrašą:
Comments