Whole New Moon

Manau viena iš priežasčių, kuri pastūmėjo mane pradėti savo tyrimų ir eksperimentų kelionę mitybos ir aktyvaus gyvenimo būdo srityje prieš 2 metus, buvo tai, kad man atsibodo standartinės rekomendacijos: valgyti mažiau, sportuoti daugiau, valgyti kompleksinius angliavandenius pirmoje dienos pusėje ir baltymus prieš miegą. Visos šios rekomendacijos neatsižvelgia į mūsų unikalius kūnus, mūsų unikalius genetinius profilius, mūsų microbiomą, unikalius metabolizmus, ir gyvenimo stilių.
 

Todėl prieš du metus pradėjau vieną mažą grupelę Facebook‘e, kur prašiau savo draugių palaikyti mane svorio metimo procese. Per du metus grupė išaugo daugiau kaip 200 aktyvių narių, kuriems sveikata yra prioritetas. Savo svorio metimo kelionėje aš supratau, kad svoris yra visiškai nesvarbus, kad laikantis bet kokios dietos galima svorį numesti. Iš tikrųjų svorį galima numesti ir valgant mėsainius ir užgeriant koka kola. Aš supratau, kad jei savo tikslų sąraše turi pirmoje vietoj sveikatą, svoris visada bus normalus.  Todėl raginu jus pamiršti apie svorį ir pradėti galvoti apie sveikatą.

Aš esu eksperementatorė, todėl daugelį dalykų, apie kuriuos rašau išbandžiau pati ir galiu papasakoti apie jų efektą, pasekmes, poveikį organizmui iš pirmųjų lupų. Aš taip pat neskaitau „geltonųjų“ straipsnių ir netikiu „gerk šitą gėrimą visą savaitę ir numesk 10 kg“ teorijomis. Į visus klausimus atsakymų ieškau tik moksliniuose tyrimuose.