Visos bendros mitybos rekomendacijos neatsižvelgia į mūsų unikalius kūnus, mūsų unikalius genetinius profilius, mūsų microbiomą, unikalius metabolizmus, ir gyvenimo stilių.
Visos bendros mitybos rekomendacijos neatsižvelgia į mūsų unikalius kūnus, mūsų unikalius genetinius profilius, mūsų microbiomą, unikalius metabolizmus, ir gyvenimo stilių.
Vienas įdomiausių vaizdo įrašų, kuriame pateikiami moksliniai įrodymai, kad nėra mitybos, kuri tinka visiems. Viename iš didžiausių kada nors atliktų tyrimų apie mitybą ir sveikatą dr. Eran Segal ir dr. Eran Elinav įtikinamai įrodė, kad kiekvienas maistas veikia kiekvieną -žmogų skirtingai. Jų tyrimai parodė, kad cukraus kiekis kraujyje po vienodo valgio gali skirtis tarp dviejų asmenų - tai gali paaiškinti, kodėl kai kurie kovoja su viršsvoriu, o kiti, su ta pačia mityba, lieka liekni.
Labai įdomu tai, kad tyrimo metu paaiškėjo, kad ryžiai, kuriuos mes laikome "gerais" angliavandeniais, kai kuriems žmonėms sukėlė didesnius kraujo gliukozės šuolius, nei ledai!
Viena tyrime dalyvavusi moteris, kuriai buvo diagnozuotas nutukimas ir prie-diabetas, išbandžiusi ir neatlaikiusi nemažai dietų per visą savo gyvenimą, sužinojo, kad jos cukraus kiekis kraujyje labai padidėja valgant ....pomidorus. Kitiems žmonėms bananai didino cukraus kiekį kraujyje labiau, nei sausainiai.
Mes visi esame labai skirtingi!
Mokslininkai netgi sukūrė algoritmą, kuris gali apskaičiuoti kraujo cukraus lygį, atsižvelgiant į jo biologiją ir gyvenseną.
Еksperimentuokite su savo mityba, kad galėtumėte rasti geriausią mytibos planą, kuris tinka tik jums.
Comments