Dar kartą priminsiu, kad I ir III tipo kolageno papildus reikia gerti ant tuščio skrandžio, tai reiškia, laikas prieš ir po valgio priklauso nuo formos:
Milteliai – 30 min. prieš arba po
Tabletės – 60 min. prieš arbo po
Taip pat primenu, kad kartu vartoti I ir III tipo kolageną ir II tipo negalima. II tipo kolageną galima vartoti su kitais papildais ir maistu.
Kuo skiriasi kolegeno papildai aprašyta čia. Taigi, kokie kolageno papildai yra patikimiausi ir veiksmingiausi iherb.com ?
I ir III tipas
Gyvulinės kilmės
Forma: milteliai
Vitaminas C: nėra
Dienos dozė: 4 v.š.
Kiek kolageno per dieną? 24 g
Kursas: 19 dienų
Forma: tabletės
Vitaminas C: yra
Dienos dozė: 6 tabletės
Kiek kolageno per dieną? 6 g
Kursas: 42 dienos
Forma: milteliai
Vitaminas C: nėra
Dienos dozė: 1 kaušelis
Kiek kolageno per dieną? 6,6 gramai
Kursas: 30 dienų
Forma: milteliai
Vitaminas C: yra
Dienos dozė: 6 tabletės
Kiek kolageno per dieną? 6 gramai
Kursas: 30 dienų
Jūrinis kolagenas
Forma: milteliai
Vitaminas C: yra
Dienos dozė: 1 šaukštelis
Kiek kolageno per dieną? 5 g
Kursas: 90 dienų
Forma: kapsulės
Vitaminas C: yra
Dienos dozė: 4 kapsulės
Kiek kolageno per dieną? 2 g
Kursas: 30 dienų
II tipo kolagenas
Forma: kapsulės
Vitaminas C: yra
Dienos dozė: 2 kapsulės
Kiek kolageno per dieną? 600 mg
Kursas: 30 dienų
Forma: kapsulės
Vitaminas C: yra
Dienos dozė: 4 kapsulės
Kiek kolageno per dieną? 4800 mg
Kursas: 30 dienų
Čia tik dalis to, ką galima įsigyti rinkoje. tam, kad išsirinkti kokybišką papildą, būtinai žiūrėkite, kad būtų nurodyta kilmė (gyvulinis ar jūrinis), kad būtų hidrolizuota forma (peptidai, hidrolizatas), kad būtų nurodyta, kiek kolageno (mg, g ) sudėtyje. Tai turi būti rimtas, patikimas gamintojas, nes nuo to priklauso papildų kokybė.
Jei kolageno papildo sudėtyje nėra vitamino C, siūlau išbandyti natūralų vitaminą C iš Barbadoso višnios Super Chewable Acerola Plus, Natural Berry Flavor,
Silicis irgi yra labai svarbus kolageno gamyboje, su amžiumi, silicio koncentracija organizme sumažėja, atitinkamai tai įtakoja senėjimo procesus. Kreminis laikomas jaunystės elementu. Geriausias rinkoje silicis yra Natural Factors, Biosil, CH-OSA.
Klausimai? Pabendraukime čia
#WNM_collagen #collagen #bovinecollagen #marinecollagen #kolagenas #коллаген #морскойколлаген #животныйколлаген #hydrolizedcollagen #гидролизатколлагена
Comments