Tu esi tai, ką valgai! Ir jei jūs turite sveikatos problemų, prieš išgeriant tabletę, atkreipkite dėmesį į savo mitybą, nes 90 proc. atvejų, galima išsigydyti tiesiog pakeitus mitybos įpročius, bet net ir vartojant vaistus, nepakeitus mitybos, jus ir toliau nuodysit savo kūną ir smegenys.
Markas Hymanas, daktaras-funkcionalistas, New York Times bestselerių autorius išleido dokumentikų serija #brokenbrain - "Sulaužytos smegenys".
Pirmame epizode, dr. Hymanas kaip jo paties smegenys buvo „sulaužytos“: jis negalėjo susikoncentruoti, buvo prasta atmintis, nerimas. Jam buvo diagnozuota depresija, stresas, lėtinis nuovargis ir dėmesio stoka ir kaskart išrašomi vis nauji vaistai. Svarbiausia specialistų mintis buvo: visos jo problemos yra psichikos, jo galvoje, ir nėra nieko, ką galima dėl to padaryti, štai dar viena tabletė.
Hymanas pateikia siaubingą psichikos ir neurologinių ligų statistiką. 26 proc. amerikiečių kenčia nuo psichikos ligų t.y. 60 mln. 40 mln. jaučia nerimą, 20 mln. kenčia nuo depresija. Remiantis prognoze, 2025 m. maždaug 30-50 proc. vyresnio nei 85 m. amžiaus žmonių sirgs Alzheimerio liga. Vaikų, kuriems diagnozuotas autizmas, skaičius padidėjo nuo 3 žmonių iš 10000 iki 1 iš 166 per pastaruosius 10 metų! Nerimo sutrikimas, depresija, bipolinis sutrikimas, priklausomybė, obsesiniai-kompulsiniai sutrikimai, autizmo, Aspergerio sindromas, disleksiją, Alzheimerio ir Parkinsono ligos, šizofrenija - nuo 20 a. pabaigos šių ligų skaičiai didėja beprotišku greičiu.
Sidnėjus Macdonald Baker, knygos " Detoxification and Healing " autorius ir vienas iš pirmosios dalies herojų, sako, kad šiuolaikinės medicinos metodas gali būti apibrėžiamas kaip " name-it blame-it tame-it prescription-pad medicine“ užvadink ligą – apkaltink ją-išrašyk vaistus.
Moderni medicina bando gauti atsakymą į klausimą "kas?" - depresija, širdies problemos, nutukimas, bet ne į "kodėl?"
Dar vienas filmo herojus, Daniel Amen, rodo keturis ciklus, kurie yra atsakingi už šviesų protą: toksinai, miegas, mankšta ir, žinoma, maistas , kuris yra vienas iš svarbiausių komponentų, kurie gali " pažeisti smegenis " arba juos " sutvarkyti ".
Žmonės aplinkui yra gali jus “užkrėsti“ - jie perduoda ne tik bakterijas ir virusus, bet ir įpročius, gyvenimo būdą. Trečiasis veiksnys tai aplinka. Ketvirtasis mūsų smegenys veikiantis veiksnys yra dvasinis.
Visi aspektai bus nagrinėjami šiose serijose. Pirmoji yra skirta žarnyno ir smegenų ryšiui - kaip mūsų žarnyno „gyventojai“ veikia smegenų sveikata.
Aš trumpai pateiksiu kelių iš šių epizodų santraukas savo kituose užrašuose.
Deja, tik pirmieji du yra prieinami laisvai, bet manau, kad galima rasti kitus internete, arba nusipirkti interneto svetainėje.
tvarkaraštis:
The Broken Brain Epidemic / My Story
Gut Brain Connection: Getting to The Root of a Broken Brain
Losing Your Mind (Alzheimer’s, Dementia and MS)
ADHD and Autism
Depression & Anxiety
Traumatic Brain Injury: Accidents, Sports and More
7 Steps to An UltraMind (Part 1)
7 Steps to An UltraMind (Part 2)
Comments