Datulės tai skaidulų, vitaminų ir mineralų šaltinis ir tobulas pagrindas visų sveikų saldumynų gamybai.
Geležis jūsų kraujui, kalis- širdžiai, skaidulos - virškinimui, vitaminas A jūsų akims, selenas -skydliaukei, kalis jūsų širdžiai, vitaminai B, taninai - tai tik keletas iš daugybės maistingųjų medžiagų, todėl jie yra vieni sveikiausių maisto produktų pasaulyje.
Datulės yra puikus užkandis. Tačiau valgykite juos saikingai, nes jose yra didelis fruktozės kiekis, kuris gali pakenkti jūsų kepenims.
Yra daugybė žaliavalgiškų receptų su datulėmis, bet gaminti su jomis taip lengva, kad tikrai joks receptas nereikalingas.
Taigi, dariau iš akies: apie 12 datulių be kauliukų išmirkyti 3 v.š.kokosų pieno, palikti 10 minučių, kad išmirktų. Blenderiu sutrinti ir įdėti kokosų drožlių, miltų ir detoksikuojančių žalumynų miltelių (aš naudoju šiuos) iki tol, kol masė bus panaši į plasteliną. Tada formuojame "bombioškes", apvoliojame kokose ir palaikome š
aldiklyje apie valandą. Laikyti irgi rekomenduoju šaldiklyje, nes jie užsišaldo iki kietumo.
Tinka tiems, kas laikosi Paleo Autoimuninio Protokolo.
Tiems, kas laikosi tiesiog Paleo mitybos, galima įdėti ir smulkintus riešutus, sėklas, arba į vidų įdėti po vieną skrudintą migdolą.
Comments